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| 【８月１日】 |
| 「あれ？ 更新されないなあ。やっぱり毎日チェックし続けるのはやめたんだな」と思ったあなた！ そうは問屋が卸しません。ホームページは更新しなくても、毎朝体重と体脂肪率の測定は欠かしていません。 とは言うものの、何だか数値が壁に突き当たってる感じですね・・・。 これより先に進むには、もうひとつ何かをしないといけないみたいです。やっぱり夕食をおからクッキーとかにしないとダメですかねぇ・・・。 |
| 体重： ７９．０ｋｇ 体脂肪率： ２７．５％ |
| 【８月２日】 |
| 体重： ７８．４ｋｇ 体脂肪率： ２７．７％ |
| 【８月３日】 |
| 体重： ７８．６ｋｇ 体脂肪率： ２７．５％ |
| 【８月４日】 |
| 体重： ７７．６ｋｇ 体脂肪率： ２７．８％ |
| 【８月５日】 |
| ここ数日だけで１キロ以上変化している。う〜む、特別何かしたワケじゃないんだけどなぁ・・・。やっぱ便通が関係しているのでしょうか？ |
| 体重： ７７．８ｋｇ 体脂肪率： ２６．７％ |
| 【８月６日】 |
| 体重： ７８．６ｋｇ 体脂肪率： ２７．４％ |
| 【８月７日】 |
| 体重： ７８．４ｋｇ 体脂肪率： ２６．８％ |
| 【８月８日】 |
| 体重： ７８．４ｋｇ 体脂肪率： ２７．２％ |
| 【８月９日】 |
 壁に突き当たっているダイエット状況を打開するため、以前試した事のある「おからクッキー」をもう一度試す事にした。今度はニョーボも一緒にやるという。前回、「広告では満足感があるとか書いてるけど、やっぱ小さなクッキー７個では満足感が無いな」と思っていたので、今回はトコロテンを併用。 実際食べてみたらトコロテン効果か、けっこう満足感が得られた。 なお、ニョーボはこの小さなクッキー７個だけという食事について、「人がやってるのを見る分には良かったが、実際自分がやると、けっこう寂しいね・・・」と、予想外の物足りなさに悲しそうだった。 |
| 体重： ７８．２ｋｇ 体脂肪率： ２７．２％ |
| 【８月１０】 |
| 体重： ７８．０ｋｇ 体脂肪率： ２７．８％ |
| 【８月１１日】 |
| 体重： ７８．０ｋｇ 体脂肪率： ２７．４％ |
| 【８月１２日】 |
| 昨日の昼は諸般の事情でケンタッキーフライドチキン。久しぶりに食べたなぁ〜。 |
| 体重： ７７．４ｋｇ 体脂肪率： ２７．８％ |
| 【８月１３日】 |
| 体重： ７７．８ｋｇ 体脂肪率： ２７．６％ |
| 【８月１４日】 |
| 体重： ７７．６ｋｇ 体脂肪率： ２７．８％ |
| 【８月１５日】 |
| 体重： ７７．８ｋｇ 体脂肪率： ２８．０％ |
| 【８月１６日】 |
| 体重： ７７．６ｋｇ 体脂肪率： ２７．６％ |
| 【８月１７日】 |
| 体重： ７７．０ｋｇ 体脂肪率： ２８．２％ |
| 【８月１８日】 |
| 体重： ７７．２ｋｇ 体脂肪率： ２７．９％ |
| 【８月１９日】 |
| で、出たー！ 遂に７６キロ台が出たよー。 |
| 体重： ７６．８ｋｇ 体脂肪率： ２７．７％ |
| 【８月２０日】 |
| ま、すぐ７７キロ台に戻るワケですが・・・。 |
| 体重： ７７．４ｋｇ 体脂肪率： ２７．６％ |
| 【８月２１日】 |
 山と積み上げられたダイエットクッキーの箱。現在までにこの半分を消費。昼に食べると午後の仕事に差し支えるほどの物足りなさなので、夕食として食べて早めに寝た方が良さそうです。 |
| 体重： ７７．４ｋｇ 体脂肪率： ２７．１％ |
| 【８月２２日】 |
| 体重： ７７．２ｋｇ 体脂肪率： ２７．１％ |
| 【８月２３日】 |
| 体重： ７６．６ｋｇ 体脂肪率： ２７．１％ |
| 【８月２４日】 |
| 体重： ７６．８ｋｇ 体脂肪率： ２７．３％ |
| 【８月２５日】 |
| 体重： ７６．６ｋｇ 体脂肪率： ２７．７％ |
| 【８月２６日】 |
 一見順調に体重減ってるみたいに見えますが、気分的には実はそうでもないんです。昨日なんか、久しぶりに兄貴が訪ねてくるというので、その美味さが絶対にお薦めの井ヶ田の「喜久福」（クリーム入りの大福）を買ってきておいたんだけど、兄貴、糖尿の気があるので甘い物は食べられないと言うし、その兄貴がコージーコーナーのクッキー詰め合わせを持ってくるしで、甘い物がたくさん余ってしまって困った困った。 お菓子類、甘い物等を食べたい時は午前中に食べる！ というダイエットの鉄則に従い、今日の朝食べました。ああ〜、久しぶりの喜久福が美味しいわぁ〜o(T^T)o |
| 体重： ７６．２ｋｇ 体脂肪率： ２６．８％ |
| 【８月２７日】 |
| 体重： ７６．８ｋｇ 体脂肪率： ２７．４％ |
| 【８月２８日】 |
| 体重： ７６．８ｋｇ 体脂肪率： ２６．８％ |
| 【８月２９日】 |
| 体重： ７７．０ｋｇ 体脂肪率： ２６．８％ |
| 【８月３０日】 |
| 体重： ７６．４ｋｇ 体脂肪率： ２６．８％ |
| 【８月３１日】 |
| 体重： ７６．２ｋｇ 体脂肪率： ２６．７％ |
