一見ブログ風だけど
実はブログじゃない
ダイエット日記



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【8月1日】
 「あれ? 更新されないなあ。やっぱり毎日チェックし続けるのはやめたんだな」と思ったあなた! そうは問屋が卸しません。ホームページは更新しなくても、毎朝体重と体脂肪率の測定は欠かしていません。

 とは言うものの、何だか数値が壁に突き当たってる感じですね・・・。

 これより先に進むには、もうひとつ何かをしないといけないみたいです。やっぱり夕食をおからクッキーとかにしないとダメですかねぇ・・・。
体重: 79.0kg
体脂肪率: 27.5%



【8月2日】
体重: 78.4kg
体脂肪率: 27.7%



【8月3日】
体重: 78.6kg
体脂肪率: 27.5%



【8月4日】
体重: 77.6kg
体脂肪率: 27.8%



【8月5日】
 ここ数日だけで1キロ以上変化している。う〜む、特別何かしたワケじゃないんだけどなぁ・・・。やっぱ便通が関係しているのでしょうか?
体重: 77.8kg
体脂肪率: 26.7%



【8月6日】
体重: 78.6kg
体脂肪率: 27.4%



【8月7日】
体重: 78.4kg
体脂肪率: 26.8%



【8月8日】
体重: 78.4kg
体脂肪率: 27.2%



【8月9日】
 壁に突き当たっているダイエット状況を打開するため、以前試した事のある「おからクッキー」をもう一度試す事にした。今度はニョーボも一緒にやるという。

 前回、「広告では満足感があるとか書いてるけど、やっぱ小さなクッキー7個では満足感が無いな」と思っていたので、今回はトコロテンを併用。

 実際食べてみたらトコロテン効果か、けっこう満足感が得られた。

 なお、ニョーボはこの小さなクッキー7個だけという食事について、「人がやってるのを見る分には良かったが、実際自分がやると、けっこう寂しいね・・・」と、予想外の物足りなさに悲しそうだった。
体重: 78.2kg
体脂肪率: 27.2%



【8月10】
体重: 78.0kg
体脂肪率: 27.8%



【8月11日】
体重: 78.0kg
体脂肪率: 27.4%



【8月12日】
 昨日の昼は諸般の事情でケンタッキーフライドチキン。久しぶりに食べたなぁ〜。
体重: 77.4kg
体脂肪率: 27.8%



【8月13日】
体重: 77.8kg
体脂肪率: 27.6%



【8月14日】
体重: 77.6kg
体脂肪率: 27.8%



【8月15日】
体重: 77.8kg
体脂肪率: 28.0%



【8月16日】
体重: 77.6kg
体脂肪率: 27.6%



【8月17日】
体重: 77.0kg
体脂肪率: 28.2%



【8月18日】
体重: 77.2kg
体脂肪率: 27.9%



【8月19日】
 で、出たー! 遂に76キロ台が出たよー。
体重: 76.8kg
体脂肪率: 27.7%



【8月20日】
 ま、すぐ77キロ台に戻るワケですが・・・。
体重: 77.4kg
体脂肪率: 27.6%



【8月21日】
 山と積み上げられたダイエットクッキーの箱。現在までにこの半分を消費。

 昼に食べると午後の仕事に差し支えるほどの物足りなさなので、夕食として食べて早めに寝た方が良さそうです。
体重: 77.4kg
体脂肪率: 27.1%



【8月22日】
体重: 77.2kg
体脂肪率: 27.1%



【8月23日】
体重: 76.6kg
体脂肪率: 27.1%



【8月24日】
体重: 76.8kg
体脂肪率: 27.3%



【8月25日】
体重: 76.6kg
体脂肪率: 27.7%



【8月26日】
 一見順調に体重減ってるみたいに見えますが、気分的には実はそうでもないんです。

 昨日なんか、久しぶりに兄貴が訪ねてくるというので、その美味さが絶対にお薦めの井ヶ田の「喜久福」(クリーム入りの大福)を買ってきておいたんだけど、兄貴、糖尿の気があるので甘い物は食べられないと言うし、その兄貴がコージーコーナーのクッキー詰め合わせを持ってくるしで、甘い物がたくさん余ってしまって困った困った。

 お菓子類、甘い物等を食べたい時は午前中に食べる! というダイエットの鉄則に従い、今日の朝食べました。ああ〜、久しぶりの喜久福が美味しいわぁ〜o(T^T)o
体重: 76.2kg
体脂肪率: 26.8%



【8月27日】
体重: 76.8kg
体脂肪率: 27.4%



【8月28日】
体重: 76.8kg
体脂肪率: 26.8%



【8月29日】
体重: 77.0kg
体脂肪率: 26.8%



【8月30日】
体重: 76.4kg
体脂肪率: 26.8%



【8月31日】
体重: 76.2kg
体脂肪率: 26.7%


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